国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第141章 用国术思路帮赵磊调动作

第141章 用国术思路帮赵磊调动作 训练馆里的乒乓球声此起彼伏屈正阳刚接完秦志戬教练喂的最后一组反手快撕球就听见旁边球台传来“砰”的一声闷响——赵磊的球拍没握住白色的乒乓球直接飞出界外砸在墙上又弹了回来。

屈正阳擦了擦额角的汗走过去正看见赵磊蹲在地上捡球眉头皱得能夹碎纸：“这反手发力怎么总不对卸力的时候球要么飞要么下网秦教练说我手腕太僵可我一放松就握不住拍。

” 屈正阳看向赵磊的握拍姿势：手腕绷得笔直像根硬邦邦的木棍击球时整个手臂都在发力肩膀还不自觉地耸着——难怪卸不掉球的旋转这姿势把国术里“力顺则通”的道理全违背了。

他想起上一世练太极时师傅常说的“松腕沉肩力如流水”心里有了主意：“你试试把手腕放松像握了团软面团别绷这么紧——我练太极卸力时师傅总说‘手腕僵了力就断了球自然控不住’。

” 赵磊半信半疑地调整姿势试着接了一个屈正阳发来的慢球结果球还是擦着球台边缘飞了：“没用啊一放松就没劲儿球根本回不到台内反而更乱了。

” 赵磊习惯了秦教练教的“快收快放”专业发力节奏对国术“慢松慢紧”的思路很不适应甚至觉得两者冲突。

屈正阳没急着反驳而是站到赵磊对面放慢动作演示：“你看不是让你一直松是击球前先‘沉’腕——像压弹簧一样把力蓄住触球瞬间再轻轻‘弹’起来转腰的时候别用蛮力像拧湿毛巾一样慢慢转半圈。

” 他边说边伸手扶住赵磊的腰感受他的发力节奏：“对转腰慢一点别一开始就把劲儿全使出来手腕得跟着腰的劲儿走不是单独用力。

你之前是手在动、腰没动力没串起来自然控不住球。

” 赵磊跟着试了一次这次球虽然没飞但落在了球台边缘没打在甜区。

“还是差点意思感觉力接不上总慢半拍。

”他有点泄气把球拍往球台上一放“秦教练说反手要‘快’你这方法太慢了是不是不适合专业训练啊？” 刚好秦志戬教练巡视到这边听到两人的对话笑着走过来：“正阳的思路没问题但得结合乒乓的特点调整——国术的‘松’是对的但乒乓需要‘快反应’不能照搬太极的慢节奏得‘松得快紧得准’。

” 秦教练拿起球拍示范：“你看卸力时手腕松0.5秒就行不是一直松触球瞬间立刻收紧转腰的劲儿要跟手腕同步这就是‘国术的松’和‘乒乓的快’结合既卸得掉旋转又不耽误反击。

” 屈正阳茅塞顿开立刻调整指导方法：“咱们先练‘半程发力’只练触球瞬间的动作——你先不考虑反击就练‘松腕卸力+瞬间收力’转腰只转一半先找‘松’和‘快’的节奏熟了再加力。

” 赵磊跟着练了五组渐渐找到感觉第八次接球时球稳稳落在对方球台中间：“哎真有用！刚才感觉力顺多了手腕不僵了腰也能用上劲儿了。

” 解决了发力问题新的问题又冒出来——赵磊接完球总来不及回位下一个球就跟不上了。

屈正阳观察了一会儿发现他移动时步子迈得太大重心不稳：“你移动的时候别迈大步试试走碎步像八卦步里的‘垫步’一样——八卦步讲究‘步随身动身随劲转’乒乓反手移动也一样脚步快了身体才能稳住手腕发力才准。

” 他给赵磊演示八卦垫步：双脚轻轻交替垫动身体保持微蹲转腰时脚步自然跟着调整方向。

“你看这样移动不用费大力气还能随时调整重心接完球不用特意回位直接就能准备下一个球。

” 赵磊跟着练了十分钟再配合反手发力效果立竿见影——连续接中五个球成功率从之前的40%提到了60%。

秦教练在旁边点头：“不错把国术的‘松’和‘步’融到乒乓里反而成了你的特色。

赵磊你之前总嫌反手僵现在用这个思路是不是觉得力更顺了？” “是啊比单纯练快发力管用多了！”赵磊兴奋地拍屈正阳的肩膀“以后我得多跟你请教你这国术思路太实用了。

” 下午加练时集训营的林浩特意过来找他们对练听说屈正阳用国术思路帮赵磊调好了反手也想试试：“我台内小球总接不好要么下网要么出界你能不能也用国术思路教教我？上次你说的太极卸力我还没学会呢。

” 屈正阳没直接照搬教赵磊的方法——林浩的问题是台内小球的“轻卸力”和赵磊的“反手快撕发力”不一样需要调整国术思路的应用方式。

他让林浩站到对面发了一个短而转的台内球：“你试试用‘太极云手’的动作接——手臂别伸太直像划小圈一样把球‘带’过来不是硬挡。

云手讲究‘以柔克刚借力打力’台内小球也一样靠球的旋转带劲儿不用自己发力反而能控住方向。

” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

本文地址国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第141章 用国术思路帮赵磊调动作来源 http://www.hnzgly.com