大秦工程兵第一百九十五章 昌平君

沈兵主要针对腿、胸、背这三大肌群进行训练。

用深蹲和箭步蹲练腿部肌肉卧推练胸引体向上练背。

因为对步兵来说手臂力量尤其重要于是在练胸时带一下二头肌练背时带一下三头肌。

现代健身爱好者通常还会加上肩部。

沈兵考虑到练胸的同时会练到肩部前束练背会练到后束再加上时间有限应尽可能将训练效果最大化于是肩部就省了。

力量训练隔天进行且腿部训练在中间。

这么做为的是让肌肉得到充分休息……若每天练且没有分化不仅效果不好还容易受伤。

隔天就练慢跑。

慢跑速度不要求快时速6到8公里但要求时间长一柱香时间起步再慢慢往上加休息一柱香时间再跑如此反复。

慢跑的目的是要让兵士尽量消耗掉多余的热量不致堆积成脂肪。

沈兵选的那些高蛋白饮食里比如鱼肉、蛋黄尤其是猪瘦肉里都含有脂肪其中尤其是猪瘦肉。

健身爱好者通常只吃蛋白不吃蛋黄或只吃一个蛋黄因为蛋黄除了蛋白质外脂肪及胆固醇含量也很高肉类也是用低脂高蛋白的牛肉而不是猪肉。

但这条件在这时代基本无法实现。

只吃蛋白不吃蛋黄对生活条件差的这时代来说就过于奢侈了。

牛肉就更不用说了这东西只有将军才吃得起李牧对阵匈奴时为了鼓舞北地兵士气每天杀三头牛改善伙食居然能载入史册…… 所以不用想还是猪肉比较现实只不过要求瘦肉。

不过猪肉也不错。

这一方面是因为这时代的人大多缺乏脂肪适量补充脂肪对身体也有好处另一方面则是慢跑就不用担心脂肪。

网上段子说古时“将军肚”有利于作战云云明显有违常识。

带着一身脂肪就相当于负重行军作战时力量和反应速度都会因此变弱、变慢。

更重要的是只有电影、电视剧里将军才亲自上阵杀敌真实战场将军绝大多数都是在后方亲卫保卫下用旗号指挥。

否则动不动就单挑军队岂不就是花瓶？ 亲卫又能有什么作用？ 武将单挑死了亲卫是不是也要跟着尽数斩首？ 这样几天下来原本魏呴还以为“照想都能合格”马上就被打脸了…… 第一天就有数百人因为身上有伤无法训练被刷出部队这些伤有些是旧疾有些是做苦役时留下的。

不过没什么区别无法训练也就是无法进入这场角逐。

战场讲的就是结果所以就是这么现实。

再往后几天就有人承受不住这强度的训练晕倒。

正所谓训练场如战场在战场上晕倒就相当于死亡所以不用考虑这部份人也要剔除。

还有慢跑明显落后的……这必定会拖累部队整体行军速度剔除。

这一来魏呴就有些慌了他一统计这才不过几天时间就淘汰了三千余人平均一天剔除一千。

若是这样下去那两、三个月训练后还不寥寥无几了？ 于是赶忙对兵士又是动员又是激励的忙的不亦乐乎。

不过魏呴这担心却没有太大必要因为这末位淘汰制往往是一开始淘汰得多剩下的如果能跟上节骤淘汰人数就会大幅减少。

沈兵打算把这十万人精减至五万他估计这兵力就不太少也不太多。

就在沈兵忙着训练新兵时杨端和就让人把沈兵唤了去。

沈兵还道杨端和是想了解训练情况但赶到将军府时却发现正厅里已摆满了食物和酒水杨端和正与一名老者谈笑风声。

见沈兵进来杨端和便向沈兵介绍道： “沈副将这位是昌平君。

” “大王使昌平君与我等共商攻楚大计。

” “有昌平君助我我等便如虎添翼了！” 沈兵一愣打量了一番坐在右手边的那位老者便拱手说道： “大梁军副将沈兵见过昌平君。

” 昌平君赶忙回礼。

关于这昌平君沈兵也有所了解。

他原是在秦国为质的楚国公子因为才华出众且与吕不韦一起平定嫪毐之乱于是受嬴政重用一度官至相邦。

相邦也就是之后的相国。

秦时称“相邦”汉时因为避讳刘邦的“邦”于是改名相国之后都沿用相国的称谓。

这相邦可是比丞相更高的官职同一时期只能有一个相邦却有两个丞相可以说是一人之下万人之上。

嬴政一方面认为相邦权利太大另一方面觉得秦国终有一天会要灭楚所以让楚国公子任相邦不太合适。

于是在灭了韩国之后就让昌平君住进韩王宫让他去打理韩国。

这实际上是明升实贬： 任相邦处理的可都是一统中原的大事但管理韩国而且还仅限内政……那就只跟户籍、文书之类的打交道了。

等到李信攻楚嬴政就派昌平君来助秦军。

说的是昌平君对楚国地理水土熟识同时李信在前方攻城掠地昌平君就可在后方以楚国公子的身份安抚民心。

但沈兵却认为事实不会如此简单。

嬴政一向疑心深重又怎会在秦军攻楚的关键时刻派昌平君协助李信攻楚？ 便是要安抚民心或以昌平君为傀儡在战局稳定时再派昌平君也不迟。

沈兵认为嬴政其实是有意逼反昌平君。

此时的昌平君对嬴政来说可是个烫手的山芋： 杀吧找不到借口毕竟昌平君平乱有功又没犯错。

不杀吧放一个楚国公子在身边又怎能安心？ 这楚国又如何能灭？ 恰好这时有个机会就试一下你昌平君是否想造反……于是便给了昌平君接触楚民的机会。

结果昌平君果真反了。

便是在陈城安抚百姓时反的。

但那只是发动百姓作乱早有准备的秦军没费多少功夫就将其镇压。

网传李信兵败与昌平君反秦有关……实际上昌平君反秦的影响几乎可以忽略不计。

昌平君则乘乱逃走之后被项燕立为新的楚王也是末代楚王。

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